女性に朗報!亜鉛は肌の健康維持にも必須!

実は亜鉛はお肌の健康とも深いつながりがあります。

 

ここでは亜鉛とお肌の健康、(特に大人ニキビ)について書いていきます。

 

大人ニキビの原因は?

 

ほんとに嫌な大人ニキビ、男女問わず、時として突然出来てしまうことがありますよね。

 

思春期のニキビの原因は主にホルモンの働きによる皮脂の分泌過剰が原因だと言われています。

 

それに対して大人ニキビは肌の乾燥や角質のターンオーバーの乱れなどが大きな原因です。

 

それ以外にも下記のような要因が考えられます。

 

  • ストレス
  • 女性の場合(生理によるホルモンバランスの乱れ)
  • 不規則な食事
  • 睡眠不足
  • 新陳代謝の乱れ
  • 肌の乾燥
  • 化粧品

 

大人ニキビの要因は多いが根本はおなじ

 

大人ニキビができる要因は上のように多種多様です。

 

でも大人ニキビの直接の原因は毛穴に古い角質が詰まり、毛穴でアクネ菌は繁殖することで発生します。

 

古い角質が溜まってしまうのは肌のターンオーバーが正常に行われていないからです。

 

亜鉛は肌のケアのキー成分

ここからいよいよ亜鉛の登場です。

 

亜鉛は体内酵素を構成する成分のひとつで人間の皮膚にも多く存在していています。

 

この亜鉛が不足してしまうと、肌の角質層のターンオーバーがうまく行われないことになります。

 

つまり古い角質層が残ってしまうことになるのです。

 

また肌のターンオーバーがうまく行われないとニキビ跡ももとに戻るのに時間がかかってしまいます。

 

ただし亜鉛の過剰摂取には注意を

 

亜鉛はお肌に良いからどんどん摂ろうとサプリなどを飲みすぎてしまうと、一時的な亜鉛中毒になる可能性はもちろんですが、

 

お肌にも悪い影響を与えてしまします。

 

それは亜鉛を摂ることで「男性ホルモン」の分泌が活発になってしまうこと。

 

ご存知だと思いますが、男性ホルモンは男性だけでなく女性にもあります。

 

女性の体内で男性ホルモンが活発になると皮脂の分泌も多くなります。

 

つまりニキビの原因も増えてしまうことになるのです。

 

通常、亜鉛が過剰になるということはありませんが、上記に書いたように短期間でサプリで補おうとすると、過剰摂取の可能性も出てきます。

 

亜鉛は毎日、適正な量を継続的に摂っていくことが大切です。

 

 

>>オススメの亜鉛配合のサプリについてはこちらのページを御覧ください。